
| *材料(4人分)* | |
| ゴーヤー 1/2本 | しょうゆ 適宜 |
| 豆腐 1丁 | 塩 〃 |
| 豚肉小間切れ 200g | こしょう 〃 |
| もやし 1袋 | 酒 〃 |
| 卵 2個 | 炒め油 〃 |
| ゴーヤーを切り始めてから撮影したのですみません(^_^;)これが 材料の一覧です。 ゴーヤーは半分に切って種をとり、3ミリ厚さくらいに薄く切りましょう。 |
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| さて、ここがポイントです。ゴーヤーに塩を少々振って軽くもみこみます。しんなりしてきたら、ごく軽く水洗いしちゃいます。これでゴーヤーの苦味が薄くなって食べやすくなります。もちろん「あたしは苦いのが好きだーーー!」という方は、この作業を省略してください。 | |
| 豆腐の水気をよく切ります。私はいつもこうやって、キッチンタオルに包んでざるの上に置いておきます。余分な水分はきっちり切っておきましょう。 | |
| 豆腐の水気を切ったら、横半分にして、こんなふうに1cmくらいの厚さに切ってください。 | |
| 豚肉は細かいほうが炒めやすいです。買ってきた小間切れ肉がでっかいようでしたら、ざくざく切ってあげましょう。卵はといておきます。 | |
| さて、まずは豆腐を炒めます。油を熱した中華鍋に豆腐をそっと入れ、表、裏とも軽く焦げ目がつく位に炒めましょう。豆腐に火を通すと同時に、後で他の材料と炒め合わせたときに崩れすぎちゃうのを防ぎます。炒め終えたら、いったん別の器にあけておきます。 | |
| 中華鍋をざっときれいにしたら、豚肉を炒めましょう。酒少々を振って色が変わるまでよく炒めます。 | |
| 次に水気をよく切ったゴーヤーを加えて炒めましょう。ざっざっと手早くね。 | |
| もやしも加えてひと混ぜしたら、さっき炒めた豆腐を入れてください。もやしはあんまり炒めすぎないほうがおいしいです。 | |
| 全体によくなじんできたところで塩、こしょうを加えます。卵を流しいれて軽く混ぜ合わせたら火を弱めて、仕上がり際にしょうゆを少したらしてください。調味料の加減はお好みで〜(アバウト(^_^;) | |
| はい、完成です。ゴーヤーの好きな方は、もう少し量をふやして作ってみてもよいでしょう。ビールのつまみとしてもよく合いますよ! |